« Travail d’équipe, rituels de câlins et solutions de sommeil efficaces »
Publié par Tobias Jaroschek à
Interview à l'occasion de la fête des mères avec Johanna Jaroschek, mère de trois enfants originaire de Gräfelfing, près de Munich.
La fête des mères 2025 approche à grands pas – une bonne occasion de jeter un coup d'œil dans les coulisses et de découvrir comment les mères qui travaillent concilient famille, carrière et sommeil ?
Nous avons discuté avec Johanna, une mère de trois enfants originaire de Gräfelfing, près de Munich, qui nous a livré des témoignages sincères et personnels sur sa vie familiale quotidienne.
« Les yeux brillants de mes enfants n'ont pas de prix. »
Fête des mères, famille et petits rituels
Avez-vous déjà hâte à la fête des Mères 2025 ? Avez-vous des traditions familiales particulières ?
Johanna :
Oh oui, je suis si heureuse ! Les petits cadeaux faits main par mes enfants sont particulièrement adorables – leur fierté et leurs yeux brillants sont tout simplement inestimables.
Un petit-déjeuner copieux et pris tranquillement est indispensable pour nous. Un moment de détente absolue, simplement à savourer ensemble.
Qu’est-ce que vous trouvez le plus merveilleux dans le fait d’être mère – et quel est pour vous le plus grand défi ?
Johanna :
Les meilleurs moments sont ceux passés dans l'insouciance avec mes enfants – quand nous rions, jouons ou oublions tout simplement le quotidien.
Le plus grand défi est d'être toujours présent pour les autres sans se perdre de vue.
« Le sommeil change – mais les routines et les rituels aident »
Changements dans le sommeil et nouvelles routines
Comment votre rythme de sommeil a-t-il changé depuis la naissance de vos enfants ?
Johanna :
Avoir des enfants modifie naturellement vos habitudes de sommeil : surtout pendant les premières années, vous vous réveillez plus souvent – c’est tout à fait normal.
Aujourd'hui, nos deux aînés (7 et 5 ans) dorment profondément toute la nuit, et même notre benjamin (2 ans) n'a presque plus besoin de notre présence la nuit. Nos nuits sont ainsi redevenues bien plus reposantes.
Quel est votre plus grand défi actuellement en matière de sommeil ?
Johanna :
Couchez-vous assez tôt ! Une fois les enfants endormis, je m'accorde souvent un peu de temps pour moi, et puis il se fait tard. Surtout les jours de travail, je me rends compte à quel point chaque heure de sommeil est précieuse.
Quels rituels du soir vous aident à vous détendre ?
Johanna :
Nos soirées suivent une routine bien établie : nous lisons un livre ensemble, je lui chante une berceuse et je lui masse doucement le dos.
Parfois, je dessine des petits dessins dans leur dos qu'ils doivent deviner ; c'est leur moment préféré. De plus, la porte reste ouverte et une lumière est allumée dans le couloir ; ces petits rituels leur apportent beaucoup de réconfort.
« Un bon sommeil est essentiel pour pouvoir être présent pour les autres. »
Pourquoi le sommeil est essentiel pour les familles
À quel point un sommeil réparateur est-il important pour vous – physiquement et mentalement ?
Johanna :
Très important ! Après une bonne nuit de sommeil, je ressens vraiment le retour de mon énergie, de ma sérénité et de ma joie.Le manque de sommeil me rend plus vite stressée et déconcentrée – et les enfants le remarquent aussi.
Y a-t-il eu un moment de révélation particulier concernant le sommeil et les soins personnels ?
Johanna :
Oui, absolument : lorsque j'ai enfin pu faire mes nuits après le sevrage et que mon mari a pris le relais pour les réveils nocturnes. Ces nuits étaient comme de petites sources de force – elles m'ont donné une résilience durable.
Quels conseils donneriez-vous pour favoriser un sommeil réparateur chez les enfants ?
Johanna :
Offrez-leur votre présence sans les étouffer. Le soir, j'explique à mes enfants que je suis près d'eux. Cette présence rassurante les aide à s'endormir paisiblement.
« Structurer sa vie quotidienne nous donne la liberté. »
Organisation et petits outils du quotidien
Comment organisez-vous votre vie de famille en tant que mère qui travaille ?
Johanna :
Un menu hebdomadaire permet de gagner un temps incroyable.
De plus, nous avons de petits appareils électroménagers qui nous facilitent la vie au quotidien, comme un aspirateur robot ou un Thermomix. Nos enfants participent à de petites tâches comme préparer leurs vêtements pour le lendemain ; cela structure notre vie et la rend plus sereine.
Quels conseils donneriez-vous aux jeunes mamans concernant le sommeil et la récupération ?
Johanna :
L'esprit d'équipe est essentiel ! Se relayer pour se lever la nuit change tout. Des routines du soir bien établies apportent stabilité et sécurité à tous. Même si cela implique quelques désagréments au début, à long terme, un rythme régulier instaure une sérénité indispensable au quotidien.
Dailydream – notre ancrage pour des nuits paisibles
En conclusion : que représente Dailydream pour vous et votre famille ?
Johanna :
Toute notre famille dort sur le matelas Dailydream 3-en-1 – et nous l'adorons !
Mon oreiller CozyCloud Twist est lui aussi devenu indispensable : doux, confortable et incroyablement adaptable, il est un véritable atout. Dans le quotidien d'une maman, un bon sommeil est précieux, et Dailydream est là pour nous accompagner chaque jour.
🌙 Conseil:
La fête des mères est l'occasion idéale d'offrir aux rêveuses de tous âges le plus beau des cadeaux : des nuits reposantes et plus d'énergie au réveil.
Nos produits pour enfants sont conçus avec amour – pour des moments de sommeil sûrs, détendus et joyeux.
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