“En, slaapt je baby al door?” - De moeder van alle opvoedingsvragen.

Spoiler alert: het eerlijke antwoord is bijna altijd "nee". En dat is volkomen normaal. Baby's hebben een ander slaappatroon dan volwassenen. Ze slapen in kortere cycli, wisselen vaker tussen lichte en diepe slaap en worden vaker wakker. Waarom? Omdat het biologisch gezien logisch is.

In de eerste levensmaanden dient het 's nachts wakker worden onder andere om te overleven. De baby controleert onbewust of hij veilig, warm en gevoed is. Tegelijkertijd ontwikkelt de hersenen zich in deze periode snel, wat veel korte slaapfases vereist.

Wat betekent "de hele nacht doorslapen" eigenlijk?

Veel ouders verstaan ​​onder "doorslapen" 8 uur ononderbroken slaap. Vanuit medisch oogpunt wordt een slaapperiode van 5-6 uur echter al beschouwd als "doorslapen". Veel kinderen bereiken dit niveau pas tussen de 6 en 12 maanden oud – sommige zelfs later.

Slaapevolutie is een proces, geen wedstrijd.

Typische slaapmythes – en wat echt helpt:

• "Mijn baby moet om 19.00 uur in bed liggen."
  
  – Fout. Het ideale moment is individueel – vermoeidheid is belangrijk, niet het tijdstip van de dag.
  
  

• "Als het overdag minder slaapt, slaapt het 's nachts beter."
  
  – Vaak is het tegenovergestelde waar! Oververmoeidheid leidt tot een onrustige slaap.
  
  

• "Baby's die borstvoeding krijgen, slapen slechter."
  
  Niet per se. Borstvoeding geeft troost en nabijheid – veel baby's die borstvoeding krijgen, vallen daardoor sneller weer in slaap.
  
  

Hoe kunnen ouders de slaap van hun baby bevorderen?

• Creëer rituelen: een vast bedtijdritueel biedt veiligheid, bijvoorbeeld baden, voorlezen, zingen.
  Gebruik duisternis: overdag licht, 's nachts donker – zo leert de baby het verschil tussen dag en nacht.

• Verminder prikkels: vermijd vooral in de avonduren beeldschermgebruik, harde geluiden en wild spelen.

• Accepteer je eigen tempo: elk kind ontwikkelt zijn eigen ritme. Vergelijkingen helpen hierbij niet – ze veroorzaken alleen maar stress.
  
  

En hoe zit het met de ouders?

Ouders hebben rust nodig. Punt. Daarom:

• Verdeel de taken (wissel 's avonds af, doe overdag een dutje).

• Accepteer hulp (grootouders, vrienden, babysitters).

• Verlaag uw verwachtingen – niemand functioneert perfect met een gebrek aan slaap.
  
  

FAQ – Veelgestelde vragen over babyslaap

Wanneer slapen baby's door?
De meeste beginnen niet eerder dan in de zesde maand, sommigen eerder, anderen later.

Is het normaal om 's nachts wakker te worden?
Jazeker. Zelfs volwassenen worden 's nachts even wakker – ze herinneren het zich alleen zelden.

Hoe lang slapen baby's overdag?
Pasgeborenen slapen tot wel 18 uur per dag, baby's van 6 maanden oud ongeveer 14-15 uur.

Moet mijn baby alleen in slaap kunnen vallen?
Niet per se. In slaap vallen in de buurt van anderen is geen fout, maar een teken van verbondenheid.