Rozhovor ku Dňu matiek s Johannou Jaroschek, matkou troch detí z Gräfelfingu pri Mníchove

Deň matiek 2025 je za rohom – dobrá príležitosť nahliadnuť do zákulisia a zistiť, ako pracujúce matky skĺbia rodinu, kariéru a spánok?
Rozprávali sme sa s Johannou – matkou troch detí z Gräfelfingu neďaleko Mníchova – ktorá nám poskytla úprimný a osobný pohľad na svoj každodenný rodinný život.

"Žiariace oči mojich detí sú na nezaplatenie."

Deň matiek, rodina a malé rituály

Denný sen:
Tešíte sa už na Deň matiek 2025? Máte nejaké špeciálne rodinné rituály?

Johanna:
Och áno, som taká šťastná! Malé ručne vyrobené darčeky od mojich detí sú obzvlášť krásne – ich hrdosť a žiarivé oči sú jednoducho na nezaplatenie.
Výdatné a pohodové raňajky sú pre nás absolútnou nevyhnutnosťou. Úplne bez stresu, jednoducho si ich spoločne vychutnávame.

Denný sen:
Čo považujete za najúžasnejšie na tom, že ste matkou – a čo za najväčšiu výzvu?

Johanna:
Najlepšie sú bezstarostné chvíle s mojimi deťmi – keď sa smejeme, hráme alebo jednoducho zabudneme na každodenný život.
Najväčšou výzvou je byť vždy tu pre všetkých a zároveň nestratiť zo zreteľa seba.

„Spánok sa mení – ale rutiny a rituály pomáhajú“

Zmeny v spánku a nové rutiny

Denný sen:
Ako sa zmenil váš spánkový režim od narodenia vašich detí?

Johanna:
Narodenie detí prirodzene mení vaše spánkové návyky: najmä v prvých rokoch sa budíte častejšie – to je jednoducho súčasť toho.
Dnes naše dve staršie deti (7 a 5 rokov) celú noc pokojne spia a dokonca aj naše najmladšie (2 roky) už len zriedka v noci potrebuje našu blízkosť. Vďaka tomu sú noci opäť pokojnejšie.

Denný sen:
Aká je teraz tvoja najväčšia výzva, pokiaľ ide o spánok?

Johanna:
Choď spať dostatočne skoro! Keď deti zaspia, často si doprajem trochu „času pre seba“ a potom je už rýchlo neskoro. Najmä počas pracovných dní si uvedomujem, aká vzácna je každá hodina spánku.

Denný sen:
Aké večerné rituály vám pomáhajú relaxovať?

Johanna:
Naše večery majú pevný rytmus: Čítame si spolu knihu, spievam jej uspávanku a jemne jej masírujem chrbát.
Niekedy im na chrbát nakreslím malé obrázky, ktoré môžu uhádnuť – to je ich obľúbený moment. Tiež dvere zostanú otvorené a na chodbe svieti svetlo – tieto malé rituály poskytujú veľa útechy.

"Dobrý spánok je základom toho, aby sme tu boli pre ostatných."

Prečo je spánok nevyhnutný pre rodiny

Denný sen:
Aký dôležitý je pre vás pokojný spánok – fyzicky aj psychicky?

Johanna:
Veľmi dôležité! Po dobrom nočnom spánku naozaj cítim, ako sa mi vracia energia, pokoj a radosť.Bez dostatočného spánku sa rýchlejšie stresujem a strácam sústredenosť – a všímajú si to aj deti.

Denný sen:
Bol tam nejaký konkrétny moment „aha“ týkajúci sa spánku a starostlivosti o seba?

Johanna:
Áno, určite: keď som po odstavení opäť dokázala celú noc spať a môj manžel prevzal nočné budenia. Tie noci boli ako malé zdroje sily – dodali mi trvalú odolnosť.

Denný sen:
Aké máte tipy pre pokojný spánok detí?

Johanna:
Ponúkam blízkosť bez toho, aby som ich zahlcoval. Večer deťom vysvetľujem, že som nablízku. Toto uistenie im pomáha pokojne zaspať.

„Štruktúrovanie v každodennom živote nám dáva slobodu.“

Organizácia a malí každodenní pomocníci

Denný sen:
Ako si organizujete rodinný život ako pracujúca matka?

Johanna:
Týždenný jedálniček ušetrí neuveriteľné množstvo času.
Okrem toho máme malých každodenných pomocníkov, ako je robotický vysávač alebo Thermomix, ktorí uľahčujú veľa vecí. Naše deti sa ujímajú malých úloh, ako je rozloženie oblečenia na ďalší deň – to prináša štruktúru a robí každodenný život uvoľnenejším.

Denný sen:
Akú radu by ste dali čerstvým mamičkám ohľadom spánku a regenerácie?

Johanna:
Tímová práca je všetko! Striedanie sa vo vstávaní v noci má obrovský význam. Zavedené večerné rutiny vytvárajú predvídateľnosť a bezpečie pre všetkých. Aj keď to spočiatku znamená určité nepríjemnosti, z dlhodobého hľadiska konzistentné rytmy prinášajú do každodenného života veľmi potrebný pokoj.

Dailydream – naša kotva pre pokojné noci

Denný sen:
Na záver: Čo pre vás a vašu rodinu znamená Dailydream?

Johanna:
Celá naša rodina spí na matraci Dailydream 3 v 1 – a milujeme ho!
Môj vankúš CozyCloud Twist sa stal tiež nepostrádateľným: Je mäkký, poskytuje oporu a je úžasne prispôsobivý. Obzvlášť v každodennom živote mamy je dobrý spánok neoceniteľný – a Dailydream je tu pre nás každý deň.

🌙 Tip:

Deň matiek je perfektnou príležitosťou darovať snílkam všetkých vekových kategórií ten najkrajší darček: pokojné noci a viac energie ráno.
Naše detské produkty sú navrhnuté s láskou – pre bezpečné, uvoľnené a šťastné chvíle spánku.

👉 Kliknite sem a prejdite do detského sveta Dailydream ➔ https://www.dailydream.de/pages/fur-kinder-list